Chega um momento em que um relacionamento pode atingir uma fase difícil. É bastante comum e natural no decorrer de um relacionamento. No entanto, as coisas podem tomar um rumo repentino.
O estado atual do seu casamento está fazendo você se perguntar: “Como salvar meu casamento sozinho?” Então esse artigo é para você.
Em vez de esperar que seu parceiro faça mudanças ou que as coisas se resolvam naturalmente, você pode descobrir as etapas para salvar o casamento e implementá-las para reconciliar as coisas entre você e seu parceiro.
Por que os casamentos desmoronam?
Os casamentos exigem muito trabalho, por isso não é surpresa que alguns casamentos se desfaçam. Mas como os casamentos falham, apesar da nota esperançosa com que a maioria deles começa?
Existem várias razões pelas quais os casamentos falham. Indica uma ruptura na intimidade e vínculo que o casal compartilha devido a fatores que podem incluir:
- Falha na comunicação
- Infidelidade
- Perda de respeito e compreensão no relacionamento
- Argumentos e brigas constantes
- Falta de intimidade ou satisfação sexual
- Incompatibilidade devido a diferentes abordagens de vida, objetivos de vida e temperamento
- Estresse relacionado a pressões financeiras
- Frustrações reprimidas que levam ao ressentimento permanente
- diferenças religiosas
- Pressões ligadas a disputas com membros da família extensa
Como avaliar se vale a pena salvar seu casamento
Antes de se perguntar: “Como posso salvar meu casamento sozinho”, é fundamental avaliar se você tem motivos genuínos e deseja fazê-lo.
Alguns relacionamentos estão além do ponto de reparo e não têm mais vida neles. Tentar salvar esses casamentos sem esperança seria uma perda de tempo e energia para ambas as partes. Além disso, pode causar mais dor emocional e frustração.
Você deve avaliar se vale a pena salvar seu casamento antes de tomar qualquer medida para salvá-lo.
30 maneiras de aprender a salvar meu casamento sozinha
É realmente desafiador responder à pergunta: ‘Como me preparar para salvar meu casamento?’ Embora seja possível, mas certamente não é uma tarefa fácil.
Você terá que avaliar seu comportamento e estar aberto para fazer mudanças. Mas se você realmente ama seu parceiro e deseja fazer as coisas funcionarem, ficará altamente motivado a fazer essas mudanças.
Abaixo estão listadas dicas sobre como salvar um casamento quando apenas um está tentando, o que pode ser útil para você:
1. Lembre-se de seus votos de casamento
Antes de pensar em sair de um relacionamento, pergunte-se por que você se apaixonou por seu parceiro.
Os votos de casamento não são apenas frases escritas apenas para o casamento; eles o lembram dos valores de seu relacionamento e do que é importante para você.
Os votos de casamento lembram por que você escolheu seu parceiro para ser seu cônjuge, o que você mais apreciou nele e como eles afetam sua vida juntos.
2. Não espere perfeição
Quando você estiver se perguntando ‘Como salvar meu casamento sozinho?’, não se esqueça de que ninguém é perfeito.
Não importa o quão bom e atencioso você seja, você ainda não será perfeito.
Cada pessoa tem algumas falhas e é isso que nos torna humanos. Portanto, enquanto procura a perfeição em seu cônjuge, avalie também seu comportamento.
Em vez de esperar perfeição de seu parceiro, comece a reconhecer as falhas.
No momento em que você começar a fazer isso, notará uma mudança em seu comportamento em relação a eles. Aos poucos, as coisas vão melhorar e você estará em um lugar melhor em seu casamento.
3. Identifique o problema
Não desista simplesmente se sentir que seu casamento está passando por uma fase difícil.
Em vez disso, enfrente-o com coragem.
Se você está tentando descobrir como salvar meu casamento, tente primeiro chegar à raiz do problema.
Veja o que está incomodando você ou levando seu casamento ao limite. Há definitivamente uma solução para todos os problemas. Não desista tão cedo e facilmente.
4. Concentre-se novamente em outras coisas
Talvez você esteja se concentrando demais no problema que o está incomodando, aumentando seus níveis de ansiedade.
Em vez disso, seria melhor se você começasse a se concentrar em outras coisas importantes, como os bons hábitos de seu cônjuge. Pensamentos obsessivos podem prejudicar sua paz de espírito!
Sem dúvida, no momento em que você mudasse seu foco, obteria uma resposta para ‘como salvar meu casamento sozinho’.
5. Pare de reclamar
Na busca para descobrir ‘como salvar meu casamento sozinho’, você deve entender que não pode mudar nada implorando, chorando ou apenas buscando validação para as coisas.
Seria melhor desistir desses métodos de enfrentamento de uma vez e colocar as coisas sob seu controle.
Ajudaria se você lutasse por isso e agisse de maneira produtiva.
Converse com seu parceiro sobre o fracasso de seu casamento e as medidas que você pode tomar para controlá-lo. Se você realmente quer aprender como consertar seu casamento , você deve agir agora mesmo e tomar todas as providências necessárias.
6. Seja emocionalmente forte
Com certeza haverá momentos que irão te enfraquecer.
As coisas vão fazer você duvidar de si mesmo e você pode se perguntar como salvar meu casamento sozinho ou por que estou fazendo isso? Mas, em qualquer caso, você não deve desistir.
Você tem que ser forte e lutar contra isso sozinho. A jornada será longa e cansativa, então esteja preparado se estiver disposto a aceitar o desafio de ‘Salvar meu casamento comigo’.
7. Reavalie suas ações
Se você está tentando entender ‘como salvar meu casamento sozinho, tipo de pessoa, então você deve entender que as mesmas ações lhe darão um resultado semelhante.
Você precisa reavaliar suas ações. Sente-se e observe o que você está fazendo de errado.
Se você está correndo atrás de seu parceiro para salvar o casamento, deve parar de correr.
Se você tem ignorado as coisas, deve resolver o problema e conversar com seu parceiro sobre os problemas. Essas ações inversas lhe darão resultados diferentes.
8. Planeje um encontro
Se você acha que o namoro está fora do seu casamento, você deve repensar isso.
Não é errado sair com seu parceiro depois do casamento. Você ainda pode aproveitar seu tempo sozinho.
Portanto, se você está tentando descobrir ‘Como salvar meu casamento sozinho, planeje um encontro. Passe algum tempo com seu cônjuge, apenas vocês dois. Fale sobre seus sentimentos e sua vida. Essas fugas o ajudarão a reviver o romance moribundo.
9. Faça alterações
Lembre-se, se você quer que seu casamento seja perfeito e que seu parceiro contribua para isso, primeiro você terá que começar a contribuir para isso.
É um relacionamento, e tudo é feito em conjunto. Então, você começa a mudança se quiser que as coisas mudem para melhor em seu casamento.
10. Trabalhe em suas habilidades de comunicação
Tente trabalhar suas habilidades de comunicação, mas não se esqueça de quem está ao seu lado. Uma comunicação boa e saudável em um casamento significa expressar suas emoções e ouvir atentamente seu cônjuge com o coração aberto.
Mesmo quando a comunicação dentro do relacionamento não é tão boa como costumava ser ou praticamente devastada, você precisa saber que a comunicação é a chave.
Ela desempenha um papel vital no sucesso de seu casamento, e você precisa tentar restaurar ou manter os canais de comunicação abertos.
11. Tome iniciativa
Se você quer descobrir maneiras de salvar seu casamento, precisa fazer alguma coisa, então comece por aqui! Você sabe que a chave está em suas mãos. Os problemas dentro do seu casamento não funcionarão sozinhos.
Portanto, se você ainda está pensando em como salvar meu casamento sozinho, deve parar de pensar e começar a fazer algo a respeito.
Comece de algum lugar e, quando o fizer, encontrará muitas dicas para salvar o casamento que podem ajudá-lo a reacender seu casamento.
12. Lide com os problemas com confiança
Tente mostrar ao seu cônjuge que você pode lidar com problemas conjugais com confiança e uma abordagem positiva.
Fazer promessas falsas e não se esforçar o suficiente pode deixar seu parceiro inseguro sobre seu relacionamento. Assuma o controle de seu relacionamento e certifique-se de que tudo o que faltou de sua parte seja feito.
Isso mostra como é importante para você aprender como salvar seu casamento e também elevará o espírito de seu parceiro para trabalhar nesse relacionamento.
13. Forneça amor e apoio
Forneça amor e apoio a quem você escolheu para ser seu parceiro de vida. Seu cônjuge precisa de validação tanto quanto você.
Você pode conversar sobre objetivos e ambições mútuos com seu cônjuge. Avalie se ambos se sentem emocionalmente validados e apreciados no relacionamento.
Talvez seja hora de voltar a falar sobre todos esses assuntos, como você provavelmente fez no início do relacionamento.
14. Seja paciente
Seria melhor entender que, se você está pensando em divórcio, seus problemas não vão a lugar nenhum da noite para o dia. Seria melhor se você tivesse fé e paciência.
Demorou para danificar o relacionamento e levará tempo para repará-lo.
Não há atalho. Comprometa-se a desfazer o dano que ambos causaram e trabalhe nisso de forma consistente para salvar seu relacionamento.
15. Pratique a empatia
Vocês dois precisam praticar a empatia se quiserem salvar seu relacionamento. Ajudaria se vocês se colocassem no lugar um do outro, pensassem sobre o que seu parceiro está passando e encontrassem soluções.
A empatia pode fazer uma diferença positiva em seu relacionamento. Você precisa entender que não há necessidade de ser competitivo. Você pode encontrar soluções que atendam às necessidades de vocês dois.
Pessoas diferentes expressam seu amor de maneiras diferentes.
16. Demonstre sua gratidão
Sentir-se apreciado é algo que homens e mulheres desejam. É preciso tão pouco para mostrar ao seu cônjuge que você o aprecia, mas muitos falham em fazê-lo.
Não se sentir apreciado pode deixar uma pessoa se perguntando por que deveria se preocupar em tentar quando se trata de tudo, desde tarefas domésticas até comunicação.
Para salvar um casamento, é essencial que eles saibam regularmente que você os aprecia e o que eles fazem, reconhecendo coisas como ajudar em casa, cuidar dos filhos ou trabalhar duro todos os dias.
Isso fará com que se sintam amados e valorizados, aumentando sua auto-estima e fazendo com que se sintam bem com o casamento.
17. Demonstre afeto físico
Com nossas vidas ocupadas e até mesmo ficando mais confortáveis com o passar do tempo, é muito fácil deixar o afeto desaparecer de um casamento.
Para aprender como mudar a mim mesmo para salvar meu casamento, os casais precisam melhorar a intimidade do casamento.
Não se trata apenas de sexo, mas também de outras formas de afeto, como dar as mãos, beijar ou abraçar.
Para salvar um casamento, é crucial fazer um esforço para tocar fisicamente seu parceiro várias vezes ao longo do dia, especialmente se essa for a linguagem do amor dele.
Não é preciso muito para que se sintam amados e desejados. Inicie o sexo em vez de sempre esperar que ele o faça e mostre seu entusiasmo por isso, mesmo que esteja cansado.
Você ficará feliz por ter feito isso todas as vezes.
18. Traga de volta a diversão
Dê uma boa e honesta olhada em como você gostaria de estar por perto.
Você reclama muito? Tem momentos divertidos com seu parceiro? Você gostaria de voltar para casa para alguém que é como você?
As respostas a essas perguntas podem surpreendê-lo e mostrar o que você pode estar fazendo para arruinar seu casamento. Embora surjam questões urgentes e a vida nem sempre seja divertida e divertida, você deve tentar passar o tempo fazendo coisas que o deixam feliz.
Trabalhe nas coisas que o estão incomodando e faça o que puder para ser feliz por você e por seu cônjuge. Se você é feliz e fácil de conviver, eles também se sentirão mais confortáveis e fáceis de conviver.
19. Diga com o mínimo de palavras possível
A chave para se comunicar bem é pensar antes de falar e fazer seu ponto de vista usando o mínimo de palavras possível.
Isso ajuda você a se manter no caminho certo e evita que pareça argumentativa ou irritante, o que pode causar uma discussão ou fazer seu marido ignorá-la ou falar sobre você.
Isso também torna seu ponto de vista fácil de entender para menos confusão e menos mal-entendidos.
Evitar conversas longas e prolongadas torna a comunicação mais acessível e suas “conversas” muito menos assustadoras.
20. Concentre-se em si mesmo
Uma das dicas mais importantes para salvar seu casamento é manter-se acima de seu cônjuge, trabalho, negócios, amigos e até mesmo de seus filhos. Seria melhor se você também cuidasse de si mesmo.
Corte o cabelo, exercite-se, vista-se para impressionar, mantenha uma boa higiene e você verá a mudança em seu cônjuge e em seu casamento.
21. Aborde os problemas imediatamente
São necessários dois para dançar o tango, portanto, sempre que você sentir alguma agressão reprimida ou ressentimento em relação a ou de seu cônjuge.
Para aprender como consertar um casamento, reserve um tempo para resolver os problemas e descobrir os motivos de qualquer mal-entendido entre vocês dois.
Reconheça sua parte do equívoco e peça desculpas por seus erros sem apontar o dedo para seu parceiro.
22. Prepare uma lista de problemas
Descubra a raiz da raiva, frustração e desapontamento que você tem dentro de você. Você precisa descobrir quando parou de se importar com seu relacionamento e como reviver seu relacionamento começou a parecer impossível de lidar.
Anote todos os problemas e determine o que o levou a desistir de seu relacionamento.
Tente discutir os problemas com seu parceiro, declarando claramente sua preocupação e o que você deseja.
Em vez de concentrar sua energia no que está errado no relacionamento, concentre-se no que pode ser consertado.
23. Faça perguntas
Os casais podem começar a se dar como garantidos, levando seu parceiro a sentir que você não os valoriza ou ao relacionamento.
Uma maneira significativa de transformar as coisas em seu casamento é fazer perguntas ao seu cônjuge sobre o dia, as necessidades, os desejos, as dificuldades e as alegrias dele.
Isso ajudará a fazê-los se sentirem ouvidos, queridos e valorizados. Eles perceberão que são importantes para você, o que fortalecerá seu casamento.
24. Fique longe de pessoas negativas
Quando você passa por uma melancolia tão extrema, as pessoas ao seu redor falam sobre isso e, na maioria das vezes, os comentários ou conversas sobre isso são negativos.
Todos esses comentários negativos sobre seu parceiro e relacionamento podem manchar seu vínculo. Você precisa ter certeza de que ambos não se cercam dessas pessoas.
Além disso, seria melhor se ambos evitassem fazer comentários negativos um sobre o outro. Dê à outra pessoa o respeito que você merece e exige.
Para saber mais sobre o impacto que as pessoas negativas têm em sua própria saúde mental:
25. Faça um plano de ação
Mapeie o que não está funcionando entre você e seu parceiro e comece a trabalhar em soluções que agradem a ambos. É um método proativo de aprender ‘como salvar meu casamento sozinho’.
Os problemas em seu relacionamento não desaparecerão por conta própria. Você precisa aceitar as diferenças e criar um plano para lidar com suas preocupações. Isso dará direção e motivação aos seus esforços.
26. Compartilhe seu fardo
Seja nas tarefas domésticas ou em outras responsabilidades, tente ajudar seu parceiro nas coisas que ele está tentando fazer.
Ofereça sua ajuda antes que eles tenham a chance de se sentir sobrecarregados pelas coisas que estão sobre seus ombros.
Essas ações atenciosas farão com que seu parceiro se sinta menos sobrecarregado e mais feliz. Além disso, eles florescerão com alegria sob o brilho de seu cuidado e consideração.
27. Evite argumentos voláteis
O que brigar — o que gritar, discutir e lançar insultos — resolve? Nada.
Você não pode salvar seu casamento desfeito se não puder guardar suas luvas de luta, deixar de lado suas palavras de luta e abordar os problemas com uma discussão consciente em vez de uma briga.
A resposta para “Como fazer um casamento funcionar?” não é gritar com seu parceiro sobre seus problemas. É poder discutir com eles juntos da forma mais racional possível.
Isso não significa que você precisa deixar suas emoções de lado. Afinal, um problema no casamento naturalmente fará com que vocês dois fiquem emotivos. Significa apenas que você precisa encorajar uma discussão, não uma briga.
28. Procure ajuda externa
Não tenha medo de encontrar ajuda externa e profissional. Considerar o aconselhamento matrimonial é um grande passo para salvar seu casamento, e é um passo ainda mais significativo comprometer-se a frequentar o aconselhamento matrimonial.
Mas você não precisa ter medo de pedir ajuda externa ao casamento, especialmente porque terceiros neutros, treinados para lidar ativamente com os problemas do casamento, podem ajudá-lo de maneira significativa.
Se você luta para se unir como um casal que pode discutir e trabalhar em seus problemas, a ajuda externa pode ser o impulso de que você precisa.
29. Invista seu tempo e esforço
Um casamento, ou qualquer outro relacionamento, requer cuidados constantes. Como casal, vocês precisam investir seu tempo, esforço e dinheiro, entre outras coisas, para gerar um retorno sólido em seu casamento.
O investimento consistente em qualquer casamento é a chave para sua sobrevivência. Ao lutar por seu relacionamento, é preciso estar aberto para encontrar maneiras de entender melhor seu companheiro e seu vínculo.
Uma das maneiras de fazer isso é ler mais sobre dicas para salvar seu casamento e coletar informações de especialistas e aplicá-las ao seu casamento.
30. Fique calmo
Mesmo quando as coisas não forem fáceis ou funcionarem como você esperava, certifique-se de manter a calma e trabalhar nas coisas com seu cônjuge.
Em um casamento, existem muitas situações em que você pode transmitir que é uma pessoa carinhosa e amorosa.
Seja paciente e entenda que você e seu parceiro estão estressados, e levará algum tempo para resolver as coisas e satisfazer suas necessidades mútuas.
Por que é importante salvar seu casamento
Antes de se perguntar “como salvar meu casamento sozinho”, você pode querer entender os motivos pelos quais é importante trabalhar duro para salvar um casamento.
O casamento marca um vínculo e um compromisso que geralmente se faz na frente de seus entes queridos.
Se você decidir se divorciar, terá que lidar com o fracasso de seu casamento e as emoções negativas que acompanham essa decisão.
Ao passo que, se você conseguir aprender a salvar seu casamento, poderá manter o vínculo e o compromisso com alguém que é muito importante para você.
Além disso, salvar o relacionamento pode torná-lo mais forte, aumentando significativamente a sua felicidade.
Conclusão
Você se lembra por que e como você se apaixonou? Lembre seu cônjuge daqueles sentimentos e emoções que ambos sentiram na época. Se existe amor mútuo, por que acabar desmoronando, certo?
Não se esqueça de permanecer positivo, calmo e paciente. Você pode salvar seu casamento e nunca mais se preocupar com isso se ambos puderem reconectar seus corações e mentes.
Você pode fazer seu amor vencer e salvar seu casamento. Faça seu relacionamento funcionar novamente, agindo. Procure conselhos, se necessário, mas faça alguma coisa. A resposta está e sempre estará em suas mãos – Você pode salvar seu casamento.
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