A infidelidade não é rara; no entanto, 78% dos casamentos sobrevivem à infidelidade nos Estados Unidos, portanto, há motivos para acreditar que o relacionamento pode ser salvo. Embora a infidelidade muitas vezes pareça o fim de um casamento, através do aconselhamento matrimonial pode ser o início da construção de um relacionamento muito mais profundo e íntimo.
Um casamento pode ser salvo após a infidelidade?
Descobrir um caso é terrível, mas com a ajuda adequada, seu relacionamento pode ser salvo. Assuntos são como um sintoma de uma doença. Se diagnosticados corretamente, os casais podem prosperar. Não pense em infidelidade e casos emocionais como um destino ao qual um casal chega aleatoriamente. A verdade é que casais felizes não têm casos.
Aqui estão algumas razões pelas quais as pessoas traem seus parceiros:
- Caindo fora do amor
- Oportunidade
- Não se sentindo comprometido
- Diferenças no desejo sexual ou morte no quarto
- Sentindo-se negligenciado
- Ser desvalorizado
- Tédio sexual e rotina
- Vingança
A pesquisa mostra que a infidelidade pode ser um evento traumático que causa danos duradouros. 4 O indivíduo que trai deve assumir a responsabilidade por suas escolhas, mas é seguro dizer que, se ocorrer um caso, o casamento provavelmente não estava em boas condições para começar.
Como funciona o aconselhamento matrimonial?
No aconselhamento matrimonial , um terapeuta treinado senta-se com ambos os parceiros (pessoalmente ou virtualmente) e os ajuda a trabalhar em seu relacionamento. É mais provável que a terapia de casais se concentre em como os parceiros se tratam em vez de como um indivíduo vê o mundo. Por exemplo, na terapia de casais, a depressão de um cliente é vista como algo que afeta ambos os parceiros e a qualidade de sua conexão, não apenas o indivíduo.
O aconselhamento matrimonial ajuda após a infidelidade?
Nenhum terapeuta pode consertar nada em uma visita, mas é possível que o aconselhamento matrimonial ajude após a infidelidade. Levará algum tempo para entender o escopo mais amplo dos problemas de relacionamento, mas a cura é possível. 5 Um estudo encontrou benefícios específicos para casais que sobreviveram a casos amorosos, incluindo relacionamentos conjugais mais próximos, maior assertividade, melhor autocuidado, valorização da família e prioridade na comunicação conjugal. 6
Os benefícios do aconselhamento matrimonial após um caso
Assuntos podem criar uma brecha em nossa versão da realidade. Pode desamarrar completamente uma pessoa experimentar esse tipo de traição. Dito isso, há benefícios em frequentar o aconselhamento matrimonial juntos após um caso, incluindo melhor compreensão, confiança e intimidade renovadas, melhor comunicação e sintomas reduzidos de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Depois de um caso, o aconselhamento matrimonial pode ajudar os casais a:
1. Entenda como o caso aconteceu
A terapia de casal pode ajudar o parceiro traído (assim como o perpetrador) a entender melhor como o caso aconteceu, para que não pareça mais um evento aleatório e imprevisível. Quanto mais uma pessoa sentir que sua vida é previsível, mais bem preparada ela estará para iniciar o processo de recuperação.
2. Identifique problemas pré-existentes no relacionamento
Depois de um caso, a terapia de casais pode ajudar a identificar problemas, padrões ou sinais de alerta pré-existentes que possam ter levado à infidelidade. Ao explorar essas bandeiras vermelhas, o casal pode praticar melhores métodos de interação e comunicação.
Aqui estão alguns exemplos de problemas de relacionamento pré-existentes:
- O casal parou de dormir na mesma cama
- Eles pararam de fazer sexo regularmente
- Eles pararam de compartilhar seus medos e preocupações uns com os outros
- Um parceiro se sentiu perpetuamente julgado ou envergonhado pelo outro
3. Reacender a intimidade
Ao ouvir um casal falar sobre seus padrões, um terapeuta perspicaz pode ouvir que eles não estão utilizando a oxitocina para manter seu vínculo profundo e próximo. Em seguida, o terapeuta pode treiná-los para restabelecer certas sessões de toque, por exemplo, segurando as mãos enquanto assistem à Netflix ou jogando uma perna sobre seu parceiro enquanto lêem juntos na cama.
O contato pele a pele, mesmo que não seja sexual, também pode melhorar a intimidade. Muitos casais com filhos entram em um padrão ruim de perder tempo para se tocarem. O toque físico libera oxitocina, que é nosso hormônio de ligação e cuidado.
4. Abordar as feridas da infância
Bons terapeutas de casais também podem procurar feridas na infância que possam ter contribuído para o caso, incluindo questões específicas de apego . Quando um cônjuge ou parceiro não sabe sobre essas feridas da infância e, em vez disso, pisa nelas constantemente, isso pode levar à evitação, que é um terreno fértil para o desenvolvimento de um caso. 10
5. Reflita sobre o envolvimento de ambos os parceiros
Um terapeuta de casais examinará como cada parceiro falhou em proteger o casamento, consciente ou inconscientemente. Podemos falhar em proteger nosso casamento de intrusos, ignorando as necessidades de nosso parceiro, preocupando-nos com nossos próprios problemas ou investindo demais em nossos filhos ou empregos, de modo que nosso parceiro sempre se sinta inferior ou sem importância. Todos nós precisamos nos sentir necessários.
6. Entre em contato com seus próprios objetivos e valores
O aconselhamento matrimonial pode ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo e ajudar seu parceiro a aprender sobre si mesmo. Crescemos e mudamos com o tempo, e trabalhar com um conselheiro matrimonial pode ser uma boa maneira de saber se seus objetivos e valores mudaram com o tempo ou se ainda estão em sincronia com os objetivos de seu parceiro. Pode ser difícil saber de antemão, então cavar fundo para entender o que pode ter mudado é o primeiro passo para a cura.
7. Reconstrua a confiança
Aconselhamento matrimonial pode ajudar a reconstruir a confiança em um relacionamento , dando espaço seguro para o casal experimentar e expressar todo o espectro de suas emoções. A confiança é a base de qualquer relacionamento saudável e, quando essa confiança é quebrada, pode parecer impossível reconstruir essa base. O aconselhamento matrimonial pode ajudar a reconstruir essas peças e equipar o casal com ferramentas para poder seguir em frente se surgir algum problema futuro de confiança.
8. Priorize a comunicação
Aconselhamento matrimonial ajuda a destacar a importância da comunicação. Precisamos ser capazes de entender as razões pelas quais nossos parceiros pensam e se comportam da maneira que pensam e ser capazes de retribuir para que o relacionamento cresça. Pode ser difícil saber como fazer isso, e aprender maneiras saudáveis de se comunicar é parte do que o aconselhamento matrimonial pode ajudar.
9. Reduz os sintomas de trauma psicológico
O PTSD após a infidelidade é comum, portanto, se um parceiro foi traído, ele pode responder a mudanças na programação ou a um parceiro que fica muito ao telefone com suspeita. PTSD é importante entender no contexto de um casamento ou relacionamento. É importante honrar a experiência desse parceiro e encontrar maneiras de administrá-la como casal e ser sensível a ela quando ainda está muito crua. Isso ajuda o indivíduo com sintomas de TEPT a se sentir mais à vontade, ouvido, visto e valorizado.
10. Considere o papel das substâncias
Um terapeuta de casais pode perguntar sobre o uso de substâncias. Se um parceiro usa substâncias em excesso enquanto o outro não, eles podem se sentir desconectados. 11 Isso pode fazer com que se sintam sozinhos e gostem da atenção de outras pessoas fora do casamento. Mais uma vez, um terapeuta de casais pode educar o casal sobre a destrutividade do problema em questão e ajudá-lo a construir padrões mais sólidos e saudáveis.
Como se preparar para o aconselhamento matrimonial após a infidelidade
Se você está pensando em aconselhamento após um caso, a coisa mais importante a fazer para se preparar para a terapia de casais é que ambos se comprometam com pelo menos um punhado de visitas – isso aumenta suas chances de sucesso no aconselhamento matrimonial . Certificar-se de que o caso seja revelado antes de iniciar a terapia também aumentará suas chances de permanecerem juntos. 7
O que esperar ao iniciar o aconselhamento matrimonial após a infidelidade
No aconselhamento para traição, o terapeuta provavelmente vai querer vê-lo regularmente no início, então planeje ir semanalmente até que a poeira baixe, o que pode levar alguns meses. Para tirar o máximo proveito da terapia, os estudos sugerem que você continue frequentando as sessões por pelo menos seis meses. 12
Quando se trata de outras expectativas para aconselhamento matrimonial , esteja preparado para assumir alguma responsabilidade pelo seu lado das coisas, independentemente de você ser o trapaceiro ou a pessoa traída. Um bom terapeuta de casais vai querer olhar para todos os lados. Tente estar aberto a perguntas delicadas. Pode ser difícil falar sobre intimidade, mas às vezes faz parte do quadro geral.
Alguns terapeutas de casais vão querer vê-los separadamente, bem como juntos. Outros acreditam que isso pode acidentalmente reforçar a ideia de que algumas coisas não podem ser discutidas abertamente com seu parceiro. Você deve perguntar sobre a posição do seu terapeuta sobre isso antes de começar.
Quem deve participar do aconselhamento matrimonial?
O aconselhamento matrimonial ou de casal pode ser utilizado por qualquer pessoa em um relacionamento sério que precise de apoio para lidar com seus problemas relacionais. Pode ser para quem está namorando com a intenção de ficar noivo, para quem ficou noivo recentemente, para recém-casados ou para quem está casado há anos. O aconselhamento de casais pode melhorar qualquer tipo de relacionamento.
Como encontrar o conselheiro de casais certo para você
Um dos lugares mais fáceis para começar sua busca por um conselheiro de casamento e casal é através de um diretório de terapeutas online . Se você deseja um toque mais pessoal e está disposto a confiar em um membro da família, amigo, médico ou líder religioso, eles podem conhecer um terapeuta licenciado em sua área com quem tiveram interações positivas.
Como o trauma é uma parte muito importante dos casos, é importante encontrar um terapeuta que entenda o trauma – não apenas como ele afeta o humor de uma pessoa, mas também como ele afeta o cérebro. 13 Pergunte ao terapeuta como ele planeja abordar esse componente da recuperação do caso.
Possíveis perguntas a fazer ao seu conselheiro antes de iniciar a terapia incluem:
- Você tem experiência em trabalhar com casos?
- Qual é a sua taxa de sucesso? Como você define sucesso?
- Qual é a sua posição sobre dizer aos casais para se divorciarem/ficarem juntos?
- Você tem experiência com coisas como vício em sexo, vício em pornografia, alcoolismo, vício em outras substâncias, jogos de azar, etc.?
- Você está familiarizado com os estilos de apego?
Outra opção para casais que estão pensando em se divorciar e que estão passando por alguma ambivalência é o aconselhamento de discernimento . Geralmente, esse é um trabalho breve com um terapeuta focado em obter clareza e confiança no caminho a seguir.
Independentemente da abordagem exata que você seguirá, encontrar um terapeuta em quem você confie é fundamental. Se você não tiver confiança em seu conselheiro após 3-4 sessões, siga em frente e encontre outro.
Quando se afastar de um relacionamento após a infidelidade
Alguns terapeutas se sentem à vontade para dizer aos clientes que acham que o relacionamento não pode ser salvo, enquanto outros não. Em qualquer caso, cabe às pessoas no relacionamento fazer essa escolha. Às vezes, um parceiro se comporta de maneira a sinalizar que não está pronto para mudar. Se for esse o caso, pode ser hora de ir embora.
Os sinais de que seu parceiro pode não estar pronto para fazer o trabalho são:
- Recusa em fazer terapia
- Assistir às sessões, mas não participar totalmente ou cancelá-las com frequência
- Continuar a ver a pessoa com quem teve um caso ou continuar a praticar atos sexuais fora do casamento
- Recusa em ouvir o seu lado da situação e apenas querer falar sobre sua própria dor, sentimentos ou necessidades
- Usar qualquer tipo de ameaça (verbal, física, emocional, financeira) para mantê-lo no relacionamento ou para fazer você parar de falar sobre o caso
- Continuar a ser evasivo quando questionado sobre questões diretas como “Por que você estava em casa tarde ontem à noite?” ou “Você viu aquela pessoa desde que me contou?”
- Recusa em entregar senhas para contas, ter monitoramento GPS em seus dispositivos ou ser totalmente transparente em um esforço para restaurar a confiança
- Recusa em submeter-se a testes para doenças sexualmente transmissíveis
- Culpar você pelo caso sem reconhecer qualquer responsabilidade
- Minimizar seus sentimentos de traição (usando ditados como: “Foi apenas uma vez” ou “Eu não amo essa pessoa.”)
Considerações finais sobre o aconselhamento matrimonial após a infidelidade
A maioria dos casais sobrevive à infidelidade e, na verdade, relata níveis de felicidade tão bons, senão melhores, do que os casais que procuraram ajuda para outros problemas. Embora possa ser doloroso falar sobre traição e admitir como podemos ter contribuído para o problema, as recompensas são substanciais. Aprender maneiras mais saudáveis de lidar com os problemas pode promover a cura e levar a um sentimento de orgulho para ambos os parceiros. 15,16,17
